Guides & rituels sonores

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Cette sélection de guides vous accompagne dans la découverte des rituels sonores à la maison.
Des pratiques simples, accessibles et sans écran, pour créer des moments de calme au quotidien.

Sound bath à la maison : créer un rituel sonore simple en 5 minutes

Apprenez à créer un sound bath à la maison avec une méthode simple, des gestes clairs et un rituel sonore accessible en quelques minutes.

Rituel de 5 minutes pour se calmer (sans écran)

Un rituel de 5 minutes sans écran pour se calmer rapidement, structuré étape par étape et facile à intégrer au quotidien.

Bol chantant : comment l’utiliser pour se détendre à la maison

Découvrez comment utiliser un bol chantant à la maison pour installer un moment de calme, avec les gestes essentiels et un rituel simple.

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